Voici quelques smoothies poire vanille que j’ai fait hier! Ils étaient délicieux, avec toutes les valeurs nutritionnelles de haute qualité qu’ils contiennent. Ils sont faciles et rapides à faire, et ils font un délicieux petit-déjeuner ou une collation.
Recette:
Pour deux smoothies :
-1 poire mûre
-1 banane mûre
-100ml de flocons d’avoine bio
-lait végétal
Placer les ingrédients dans un mélangeur et laisser tremper les flocons d’avoine pendant une dizaine de minutes. Les flocons d’avoine minces ne prennent pas tant de temps qu’ils sont cuits à la vapeur à l’avance.
Puis ajouter:
-un soupçon de poudre de réglisse
-une demi-cuillère à café de cannelle
-1 cuillère à soupe de protéine de vanille (supplémentaire; peut être remplacée par 1 cuillère à café de bonne vanille)
Mélangez à grande vitesse et profitez-en! Si vous congelez les fruits, cela fera une belle boisson rafraîchissante!
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